ما در این مقاله، به بررسی اهمیت و نقش ویتامین‌ها در حفظ سلامتی، دلایل مصرف مکمل‌های مولتی‌ویتامین، خواص و عوارض این محصول خواهیم پرداخت.
قرص ففول ویتامینز اینترافارم:
قرص ففول ویتامینز یک نوع مولتی‌ویتامین است که به صورت کپسول‌های دارویی عرضه می‌شود. این محصول با هدف تأمین ویتامین‌ها و مواد مغذی مهم برای سلامتی بدن انسان تولید می‌شود.
مکمل ففول ویتامینز شامل 27 ویتامین و مواد معدنی است که این ترکیبات به‌طور کلی باعث افزایش سلامت عمومی بدن می‌شوند.
این قرص می‌تواند به افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت مفاصل و استخوان، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کمک کند و همچنین سلامتی بینایی و انرژی بدن را افزایش داده و خستگی روزانه را کاهش دهد.
چه کسانی موظف به مصرف مولتی ویتامین هستند؟
به‌طوری کلی می‌توان به‌صورت روزانه از قرص‌های مولتی‌ویتامین ففول استفاده کرد ولی برای برخی از افراد خوردن این مکمل غذایی به‌صورت روزانه، ضروری است.
تمام کسانی که به دلایل شرایط زندگی یا ترجیحات خود، رژیم غذایی ناکافی یا نامتنوعی را دنبال می‌کنند، این قرص‌ها می‌توانند جایگزین مناسبی باشند.
افرادی که از نظر پزشک، دچار کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشند. به‌عنوان مثال، کسانی که کمبود آهن یا ویتامن D دارند باید از این قرص استفاده کنند.
مولتی‌ویتامین‌ها برای ورزشکارانی که فعالیت‌های شدید و منظم ورزشی دارند بسیار مفید هستند و تمامی نیازهای بدن را تامین می‌کنند.
با بالا رفتن سن نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی افزایش می‌یابد. مصرف این قرص‌ها به حفظ سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری‌های مرتبط با پیری، کمک می‌کند.
در برخی موارد، بیماریها یا داروها باعث کاهش جذب ویتامین و مواد مغذی در بدن می‌شوند در این گونه موارد، مولتی‌ویتامین‌ها به‌عنوان تکمیل‌کننده‌ای مفید عمل می‌کنند.
خواص ففول ویتامینز در برابر بیماریها:
مصرف قرص ففول ویتامینز می‌تواند در پیشگیری از برخی بیماریها و حفظ سلامت عمومی بدن موثر باشد.
– با مصرف مناسب‌ترین ویتامین‌ها شما به سیستم ایمنی قوی‌تری دست پیدا می‌کنید. این قرص به پیشگیری از عفونت‌ها و بیماری‌های عفونی کمک می‌کند.
– یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر در سراسر جهان، بیماری‌های قلبی است. مصرف مولتی‌ویتامین‌هایی از قبیل ویتامین‌های B و E می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند.
– یکی از راه‌های کاهش خطر سرطان مصرف ویتامین‌ها با خواص آنتی اکسیدانی است، که در ویتامین‌هایی مانند E و C یافت می‌شود.
– می‌توان از مواد معدنی‌ای مانند کلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از استئوپروزیس (پوکی استخوان) استفاده کرد.
– ویتامین‌های آنتی اکسیدانی مانند Eو C می‌توانند در پیشگیری از بیماری‌های مزمن و التهاب‌ها نقش مهمی را ایفا کنند.
عوارض قرص ففول ویتامینز:
کپسول ففول ویتامینز اینترافارم اغلب به‌عنوان مکمل ایمن و کم‌خطر تلقی می‌شود، اما مصرف طولانی‌مدت و بیش از حد مجاز ممکن است به عوارض کوتاه یا بلندمدت منجر شود.
دوز مناسب برای مصرف مولتی‌ویتامین به حلالیت ویتامین بستگی دارد.
ویتامین‌های محلول در آب: بدن شما مقادیر اضافی ویتامین‌ها را از طریق ادرار دفع می‌کند.
ویتامین‌های محلول در چربی: این نوع ویتامنین‌ها حل یا دفع نمی‌شوند و ممکن است مقادیر اضافی آن‌ها در کبد شما جمع شود.
مصرف دوزهای بالا برخی از مواد معدنی مانند آهن می‌تواند منجر به ناراحتی معده، یبوست و.. شود. همچنین آهن می‌تواند جذب زینک را در بدن کاهش دهد. مردان باید مراقب دوز مصرف آهن در بدنشان باشند چون به طور بیولوژیکی ذخیره آهن در بدن آن‌ها بیشتر از زنان بوده و مصرف بیش از حد آن منجر به انباشت اضافی آهن در بدن شده و مشکلات زیادی را در پی دارد.
همچنین افرادی که هموکروماتوز (ذخیره بیش از حد آهن در بدن) دارند نیز باید در مصرف آهن محتاط باشند. محل اصلی تجمیع آهن در کبد، غده درون‌ریز مانند غده فوق کلیوی، لوزالمعده و قلب است.
با مصرف بیش از اندازه ویتامین‌ها و مواد معدنی، بدن به بیماری هیپرویتامینوز دچار شده و این بیماری منجر به آسیب رساندن به کبد و مغز می‌شود.
در برخی موارد مصرف زیاد آهن می‌تواند بعضی از بیماری‌های خاص را تشدید کند. به‌عنوان مثال، مصرف بیش از حد ویتامین‌ها علائم بیماری کبدی را افزایش می‌دهد.
برخی از ترکیبات کپسول ففول ویتامینز:
همانطور که گفته شد مکمل ففول ویتامینز اینترافارم یک کپسول مولتی‌ویتامین، دارای ریزمغذی‌های موردنیاز برای حفظ سلامت عمومی بدن است، که در ادامه با خواص برخی از مواد تشکیل‌دهنده آن آشنا می‌شویم.
ویتامین A: وظیفه آن کمک به سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر عوامل بیماری‌زا و تقویت سیستم بینایی است.
ویتامین D3: این ویتامین سطح کلسیم و فسفر را در بدن تنظیم کرده و به ساخت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند. همچنین نقش تنظیم سیستم ایمنی بدن را بر عهده داشته و در پیشگیری از سرطان نیز موثر است.
ویتامین E: این ویتامین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و در تقویت سیستم ایمنی و حفظ بافت‌های پیوندی نیز موثر است.
ویتامین C: ویتامین C از خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی برخوردار است. مقاومت سیستم ایمنی بدن را بالا برده و به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند.
ویتامین‌های گروه B: این گروه از ویتامین‌ها مسئول آزادسازی انرژی موردنیاز برای رشد و سایر فعالیت‌های زیستی هستند.
ویتامین K: این ویتامین در انعقاد خون نقش به سزایی را ایفا می‌کند و همچنین موجب بهبود زخم‌ها و جلوگیری از خونریزی بیش از حد می‌شود.
کلسیم: این ماده معدنی به تقویت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و بهبود هماهنگی اعصاب و جریان خون کمک می‌کند.
زینک و منیزیم: این دو مینرال برای حفظ شادابی پوست، انرژی بدن و داشتن استخوان‌های قوی بسیار موثر بوده و علاوه بر این، بسیاری از فرآیند متابولیکی تحت تاثیر این ویتامین‌ها قرار دارند.
کروم: این ویتامین عملکرد انسولین را در بدن تقویت می‌کند.
جنسینگ: این عصاره به اکسیر جوانی در جهان معروف است، زیرا این ماده انرژی بخش بوده و قوای جنسی، جسمی و ذهنی (به‌خصوص حافظه) را بهبود می‌بخشد.
اینوزیتول: برای بهبود عملکرد تخمدان‌ها و کمک به درمان PCO (تنبلی تخمدان)، از این ماده در کپسول‌های مولتی‌ویتامین ففول استفاده می‌شود.
عنصر ید: این عنصر به حفظ سلامت سیستم عصبی و رشد استخوان‌ها و دندان‌ها کمک کرده و نقش مهمی در پروتئین‌سازی بدن دارد.
کپسول ففول ویتامینز یکی از مهمترین مکمل‌های موردنیاز برای هر فرد است. استفاده از آن برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت است. مصرف به اندازه این مولتی‌ویتامین، برای جلوگیری از کمبود ویتامین‌های بدن، بهبود سلامت عمومی، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عملکرد بهتر بدن مفید است.
